|
завтрак:омлет с пармезаном и авокадо,шоколадный кекс в СВЧ
|
1875 kcal
|
Grasa: 140,41g | Prot: 73,19g | Carbh: 30,22g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Пятерочка Авокадо, Селяночка Яйцо Куриное, Голубика, На Зубок Фундук, Продукты XXII Века Кокосовая Мука, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Roi Thai Рафинированное Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русское Молоко Сливки 20%, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Almuerzo: Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Перекресток Миндаль. Cena: Roi Thai Рафинированное Кокосовое Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Пятерочка Авокадо, Русское Молоко Сливки 20%, Кето-Кексы с Сыром, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Селяночка Яйцо Куриное, William Lawson's Виски. más...
|
|
1863 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Очень красиво 😍 а можно рецептик кекса )
13 jul. 20 por el miembro: ernsttetiana
|
Он кето.КБЖУ-369/10/34/10
🧁1 яйцо
🧁2 ст. ложки сливок(у меня 20%)
🧁1 ст. ложка с горкой кокосовой муки
🧁2 ст. ложки какао без сахара
🧁2 пакетика фитпарада7 по 1 г
(любой подсластитель)
🧁15-20г сливочного или кокосового масла растопленого(для смазывания)
🧁по одной столовой ложке любых орехов и ягод
(у меня фундук и голубика)
Взбитые сливки или горький шоколад для украшения
Смазать обильно кружку маслом, остатки на дне оставить. В этой же кружке смешать все остальные ингридиенты вилкой, добавить орехи и ягоды и перемешать. Выпекать в СВЧ в зависимости от мощности, у меня 800вт-3 мин. По рецепту было 1000вт-2,5 мин. Лучше меньше, чтоб был жидким внутри
13 jul. 20 por el miembro: lask-ludmila
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lask-ludmila
|