Diario de quierounavida, 02 ago. 20

Felicidades 👍👏👏👏👏 

Muchas felicidades! 💪🏻Eres un claro ejemplo de que con esfuerzo todo es posible💪🏻💕 

👏👏👏👏Wowww. Enhorabuena, que satisfacción eh...  

Cuantas calorías comes al día????  

impresionante Enhorabuena! 

Felicidades!!!!!!! Bien merecido!!!  

Roxpink es que no la tengo 😅 a lo largo del tiempo he usado muchas aplicaciones y he ido haciendo segun lo que veía que necesitaba en el momento, lo que si es seguro es que al principio me ayudo mucho andar 

Diegone0 hace tiempo ya que normalice mi manera de comer, no hay dieta, solo hábitos saludables adquiridos y eso ya es para siempre 💪 

Kbrona hace tiempo que deje de calcular las calorías de manera asidua así que no sabria responder lo que como ahora, lo que si puedo decir es que durante epocas tuve una "dieta" bastante loca 😅 en momentos llegue a consumir entre 500 y 800 calorías y eso NO FUNCIONA crea una tumba metabólica con el tiempo que lo único que hace es que tu cuerpo se vuelva loco, subi a entre 1200 y 1500 y comencé a hacer ayuno intermitente y adelgace incluso más rápido  

Gracias a todos 😊 

Enhorabuena!! El esfuerzo da sus resultados 💪🏼 ... ya he leído varías veces lo de “cuantas calorías comes al día?”... nunca os comparéis porque ningún cuerpo tiene el mismo requerimiento que otro. Lo que te recomiendan es un déficit entre 200 y 500 calorías, y cada cual tiene su gasto. Yo veo mucha gente que come 1300 calorías y yo no puedo comer eso, porque estaría con un déficit de 700 calorías e incluso 900. La dieta del vecino le ha podido funcionar bien a él, pero igual a ti no porque el vecino se mueve y tú estás todo el día en el sofá, por ejemplo. Cada uno somos un mundo. 

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

enhorabuena!!! los esfuerzos y la paciencia tienen sus recompensas. Qué fuerte eres!!! olé por ti que nadie diga lo contrario, valórate mucho pues lo has conseguido.  

Como me alegro 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 enhorabuena!!!!  

✌👏👏👏 

Enhorabuena!!!