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Nada, que no hay forma de bajar de peso otra vez (llevo más de 1 semana pesando esto, con estreñimiento pero haciendo deporte 5/7).
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1556 kcal
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Grasa: 63,02g | Prot: 89,16g | Carbh: 156,24g.
Desayuno: Hacendado Queso Fundido Sandwich, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche Descremada, Hacendado Jamón York, Hacendado Pan Blanco. Almuerzo: Uva, Iberitos Crema Jamón Curado, La Hacienda del Ibérico Salchichón Ibérico, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Blanco de Mesa, Cebollas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslos de Pollo con la Piel. Cena: Hacendado Carpaccio. Pasa Bocas / Otros: Jamón Ibérico de Bellota, Huevo, Espinacas Cocidas (Frescas), Manzana, Café con Leche Descremada, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. más...
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1853 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Spinning - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Paciencia, se persistente.
23 sep. 20 por el miembro: paneteba
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hay un té que se llama Natrosolve de la marca therbal que sí te lo tomas hoy en la mañana, por la noche tendrás un festival en el baño 😉
23 sep. 20 por el miembro: AlexXH0
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Hola te recomiendo semillas de chia unos 40g al día☺
23 sep. 20 por el miembro: Esther Ballester
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Si tomas chia, que sea molida o la hayas puesto antes en remojo. Si no, como cualquier semilla, acabará saliendo entera por el otro lado y no te harán provecho sus beneficios
23 sep. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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¿Si me tomo todo junto liberaré espacio en el disco duro? 😂😂
Probaré a ver si me funciona.
23 sep. 20 por el miembro: RaquelRojasV
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A mí eso de la Chía me interesa, pregunta chorra después de la explicación 😅 con yogur por ejemplo machacadas o con dejarlas un rato ya vale?
23 sep. 20 por el miembro: Succubae
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yo esta noche vuelvo con la chía, tenía pensado comerla en la comida y me la deje está mañana en remojo. Pero estoy con ayuno involuntario, así que esta noche lo mezclare con un poco de kéfir y canela
23 sep. 20 por el miembro: Cristinagg82
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succubae, yo suelo dejarlas en remojo, tampoco con mucha agua, lo justo para que se forme esa gelatina que han dicho. y va todo al yogur, mezclado y para dentro
23 sep. 20 por el miembro: Cristinagg82
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Cristinagg82 pues mañana me voy a comprarla para el yogur 😊
23 sep. 20 por el miembro: Succubae
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23 sep. 20 por el miembro: Esther Ballester
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Vale ya tengo la Chía, ahora viene la perogrullada de pregunta 😅 es para no liarla que yo me conozco y prefiero quedar de corta que luego armarla jajajajaja..... para una cucharadita con 20 ml de leche llegaría a la hora de hidratarla? 😊
25 sep. 20 por el miembro: Succubae
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Pufff ...he tenido que buscar en Google 😂😂😂 y ahí pone que 15 ml es una cucharada sopera. Lo que haría yo es una cucharada de café de chía y dos soperas de leche o incluso 3, más o menos creo.
25 sep. 20 por el miembro: Cristinagg82
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Yo es que no quería ponerle mucho líquido y así como me dices me viene perfecto, muchas gracias 😊
25 sep. 20 por el miembro: Succubae
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Brócoli y un producto llamado cenat que puedes adquirir en farmacia para regular el tránsito intestinal.
26 sep. 20 por el miembro: Room237
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Hay infusiones para eso o plantaben.
27 sep. 20 por el miembro: Minúsculos
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una cucharadita de linaza molida en la mañana y adiós problema de x vida
28 sep. 20 por el miembro: guay99
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A mí por el momento me ha solucionado perfectamente lo de la Chía, mil gracias 😊
28 sep. 20 por el miembro: Succubae
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