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Abril 2020/setembro 2020 😁😎😉😜
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1274 kcal
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Grasa: 29,06g | Prot: 140,88g | Carbh: 90,13g.
Desayuno: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Hacendado Café Descafeinado , Biotech USA Zero Bar, Prozis Zero Diet Whey Vanilla Flavour . Almuerzo: Danone YoPRO Blueberry , Salmon, Broccoli (Spears, Frozen) , Lidl Escalopin de Vacuno Añojo. Cena: Popitas Palomitas Dulces. Pasa Bocas / Otros: Sugar Free Decaffeinated Cola Soft Drink, Cruzcampo Cerveza, La Sirena Gamba Blanca Cocida Mediana. más...
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1822 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Por cierto Rita ! Estas 1400 kcal diarias... cómo tienes repartidos los macros aprox. ??
25 sep. 20 por el miembro: estherpl28
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Jorgeb__ muchas gracias! 💪🏻😘
25 sep. 20 por el miembro: RitataSilva
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Guillermuto muchas gracias! 💪🏻😘
25 sep. 20 por el miembro: RitataSilva
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estherpl28 30% fat 30%, carbs, 40% proteínas ¡Y un estilo de vida muy activo! Los ejercicios como las planchas, vacuum, flexiones, caminatas y moto (enduro) e etc
25 sep. 20 por el miembro: RitataSilva
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Genial Ritata ! Eres una campeona, otra ídola más en mi lista 💪🏻💪🏻
26 sep. 20 por el miembro: estherpl28
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estherpl28 Gracias! 🌹😘¡Todos somos campeones en nuestras condiciones de vida! Cada uno tiene su propio camino y es verdad ❤️
26 sep. 20 por el miembro: RitataSilva
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Que gran cambio! Y seguro que has ganado en salud!!!! ☺️☺️
26 sep. 20 por el miembro: beatrizdelgado95
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Menudo cambio maja enhorabuena... Sigue así
24 oct. 20 por el miembro: abelito705
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Peso Histórico de RitataSilva
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