Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2020
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2297 kcal
|
Grasa: 101,57g | Prot: 150,95g | Carbh: 181,86g.
Desayuno: Hacendado +Proteínas Natural, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Muesli Quinoa, Chia y Chocolate Negro, Prozis Protein Snack. Almuerzo: 100% Whey Hydro Isolate, Granola Bajo en Azúcar, Fórmula 3, Peanut Butter Crunchy, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Hacendado Coliflor Congelada, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella. Cena: 100% Whey Hydro Isolate, Granola Bajo en Azúcar, Fórmula 3, Peanut Butter Crunchy, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Knorr Sopa Thaï (Fideos, Setas y Coco), Florette 5 Semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Huevo Cocido, Tomates, Huercasa Maiz Dulce en Mazorca. Pasa Bocas / Otros: Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Milka Choco Wafer, Decathlon Isolate Whey Protein, Hacendado +Proteínas Chocolate, Carrefour Chocolate con Almendras Enteras. más...
|
|
2514 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Plataforma Vibratoria - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|