|
Sigo bajando de peso y masa muscular 😞 O sea que a aumentar la ingesta de calorías limpias y seguir musculando con mayor carga 💪🏾
|
2532 kcal
|
Grasa: 100,42g | Prot: 168,96g | Carbh: 232,60g.
Desayuno: Prozis Zero Diet Whey Cappuccino, Leche de Arroz, Café Espresso. Almuerzo: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Brócoli Congelado, Mercadona Hamburguesa Pollo y Zanahoria, DIA Yogur Griego Natural, Plátano. Cena: Hacendado Arándanos Enteros , The Rustik Bakery Sandwich Masa Madre y Cereales, Espárragos, Huevo, Hacendado Hummus, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Prozis Barrita, MyProtein Lean Protein Bar, Lidl Tortitas de Arroz , Crema de Cacahuate, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. más...
|
|
 Comentarios
Ánimo Judit! Vas genial, soy fan 🤟
24 oct. 20 por el miembro: Lasaña
|
Jajaja gracias @Lasaña, ahí vamos, poco a poco conociendo más mi cuerpo y lo que necesita
24 oct. 20 por el miembro: judityod
|
Qué báscula usas, Judit? Voy a tener que cambiar la mía pronto, me da valores totalmente dispares
24 oct. 20 por el miembro: DevilDevil
|
Una tanita de bioimpedancia
24 oct. 20 por el miembro: judityod
|
Gracias, me temo que ésas se salen de presupuesto 😅
24 oct. 20 por el miembro: DevilDevil
|
DevilDevil si, y del mío, me peso en el gym y la nutricionista 😉
24 oct. 20 por el miembro: judityod
|
Devil, yo tengo una de Amazon que cuesta menos de 30 euros. No es la bomba, pero te orienta en porcentajes. Me coincide +/- la grasa corporal con la Inbody del gimnasio, aunque hay datos que no sé interpretar. 😅 se llama Kamtrom, va por bluetooth
24 oct. 20 por el miembro: Lasaña
|
Otra fan aquí !! Ahora mismo con unos panellets en la mano y es que no puedo evitarlo en ésta época 😂😂(aquello de una vez al año... 🤪🤪)
24 oct. 20 por el miembro: estherpl28
|
No te lo tomes al pie de la letra.
El miércoles empuje la mía con el pie suave y chocó con el bidé y se hizo añicos toda la cerámica.
Me compraré una romana 🤣🤣
24 oct. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
|
SA se nota que eres vasco... empujaste sólo un poquito. Seguro que imaginaste que era un tronco 🤪🤪😂😂
24 oct. 20 por el miembro: estherpl28
|
¡¡¡Dale al arroz!!! 💪🏼💪🏼💪🏼
24 oct. 20 por el miembro: Room237
|
Y eso que no soy del centro Esther 😂😂
24 oct. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
|
Tomo nota, Lasaña! Ya sé que los datos no son muy fiables, pero es que la mía no me da bien ni el peso 🤣
24 oct. 20 por el miembro: DevilDevil
|
Room si, más arroz y legumbres 😉💪🏾
25 oct. 20 por el miembro: judityod
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de judityod
|