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03 dic. 13
Diario de Draglist, 03 dic. 13
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Down to 216.1 after a 600 calorie fast day and 335 calorie workout. Will go lower this week. Need to get back into the 2-ohs and beyond.
98,0 kg
Disminuído hasta ahora:
49,4 kg
.
Aún para ir:
5,0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 03 diciembre 2013:
597 kcal
Grasa: 14,56g | Prot: 47,45g | Carbh: 86,30g.
Desayuno:
Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds.
Almuerzo:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds.
Cena:
Blue Horizon Wild Albacore Tuna Burgers, Tomatoes.
Pasa Bocas / Otros:
dannon Light & Fit Greek Yogurt.
más...
2799 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 14 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 51 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos.
más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Hi Skinny, I've sent you a PM. Congrats on the drop :)
03 dic. 13 por el miembro:
sarahsmum
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