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Tkvl9
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14 nov. 20
Diario de Tkvl9, 14 nov. 20
Perfil de Tkvl9
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Pasito para atrás pero no importa ya que mi objetivo era pasar unas pruebas físicas de la oposición y está he hecho 💪. Eso si, las celebraciones se me han ido de las manos jejej. Ahora a estudiar y hacer deporte en casita modo confinamiento y a ver si llego a los 66-67kgs
59,4 kg
Disminuído hasta ahora:
3,6 kg
.
Aún para ir:
2,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 noviembre 2020:
1517 kcal
Grasa: 58,05g | Prot: 87,53g | Carbh: 153,50g.
Desayuno:
Prozis Pancake Instant, Café, Mercadona Leche Semidesnatada.
Almuerzo:
Carrefour Tomate Frito, Hacendado Chuletas de Aguja , Mercadona Espaguetis Integrales.
Cena:
Hacendado Chocolate 85%, Sopa de Pollo con Fideos.
Pasa Bocas / Otros:
Campofrío Finissimas Jamón Cocido Extra, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Familiar, Aceite de Oliva Extra Virgen.
más...
1608 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Enhorabuena por estas pruebas físicas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
14 nov. 20 por el miembro:
estherpl28
Gracias Esther!!!!
15 nov. 20 por el miembro:
Tkvl9
Felicidades!! 🎉
15 nov. 20 por el miembro:
DevilDevil
Gracias Devilll!
15 nov. 20 por el miembro:
Tkvl9
Enhorabuena por las pruebas 💪. yo no me guiariay únicamente por el peso aunque es una referencia 😜
15 nov. 20 por el miembro:
javi bcn
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