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Peso objetivo alcanzado. 4 kilos en mes y medio, nada mal. Parece que contar calorias me ha ido bien, ya que llevo 10 meses bajando peso (de 89-73,5) y empezé con esta app porque me estanqué en los 77,5. Estoy en normopeso (mido 1,75) pero aun queda grasa
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1602 kcal
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Grasa: 72,77g | Prot: 110,67g | Carbh: 133,17g.
Desayuno: Mantequilla, Manzanas Fuji, Crepe. Almuerzo: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Estofado de Carne, Verdura Hervida. Cena: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Alcachofas (Globo o Francés), Sardinas Asadas. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Valor Chocolate Negro 92% sin Azúcares Añadidos. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Por lo que voy a seguir bajando aprovechando que ahora ne resulta facil, pero aumentando poco a poco las calorias para que mi cuerpo no llegue al temido "modo ahorro", aunque realmente no estoy pasando nada de hambre.
19 feb. 21 por el miembro: ivanrojas84
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19 feb. 21 por el miembro: lebula
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20 feb. 21 por el miembro: marmag1
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Peso Histórico de ivanrojas84
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