Diario de lebula, 04 mar. 21

Tranquila!! Es bueno hacer descansos de vez en cuando. Date "permiso". Y no por un día, sino por una semana. Luego reenganchas. 

Gracias Eva, definitivamente voy a tomarme unas vacaciones de la dieta, seguro que el lunes lo retomo todo con mucha más fuerza que ahora que estoy en plan obsesivo, me sube el estrés y aún va la cosa a peor 

Hay semanas que puedo pensar que es mi culpa por haberme saltado la dieta, pero llevo semana y media de mucho esfuerzo, así que al menos se que no es por falta de voluntad  

Hay semanas que puedo pensar que es mi culpa por haberme saltado la dieta, pero llevo semana y media de mucho esfuerzo, así que al menos se que no es por falta de voluntad  

Mucho ánimo. Es una muy buena decisión, si se te hace tan difícil asimilar una dieta rígida es mejor frenar. Mi consejo es que te pongas durante el relax (indiferentemente del tiempo) un límite de calorías de mantenimiento; 2200 o las que sean dependiendo de tus necesidades. Con esto te aseguras de no desandar el camino hecho. Guarrea, pero con cabeza. 400cal de patata cocida es casi 1/2 kg de estas... arroz 90g son tb casi 400cal... De verdad mucho ánimo, unas vacaciones mentales son cojonudas, no te desanimes pk ya tienes resultados de bajada de peso. Un abrazo muy fuerte. 

Gracias por los ánimos, no me voy a desmelenar a lo loco, pero me daré algún capricho fat xD. Me he puesto de tope hasta el lunes, a ver si mi cuerpo para entonces vuelve a la normalidad y vuelve a chutar ( a veces tengo la sensación de que cuanto más pienso en ello y más hago menos adelgazo por el estrés) . Por cierto yo suelo hacerme 120 gramos de arroz integral brillante y según esto eran muchas menos kcal :o 

Acabo de mirarlo, el arroz integral "brillante". Llevas toda la razón, no lo había visto ese 🤣. Esta de P.M. Yo usé arroz integral vaporizado de Carrefour. 

Es que es curioso pero el del hacendado y otros tienen más calorías 😅😅😅, y este esta buenísimo