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Merluza al microondas en 7 minutos! Estoy descubriendo el poder del microondas jaja. Lleva los filetes de merluza previamente descongelados, dos cucharadas de aceite de oliva, media cebolla picada, sal, pimienta negra y un poco de pimenton dulce.
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1514 kcal
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Grasa: 65,19g | Prot: 97,34g | Carbh: 126,23g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Paté de Atún, Hacendado Biscotes Integrales, Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Hacendado Leche Fermentada con L Casei, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Maíz Dulce, Carrefour Ensalada Variada , Mercadona Hamburguesa Pollo y Zanahoria. Cena: Merluza, Hacendado Flan de Huevo, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Cebolla Frita, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Edulcorantes (Sacarina), Té Verde, Galbusera Crackers Integrales, Hacendado Cabecero de Lomo, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. más...
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1696 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Cardio - 30 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Cuánto tiempo en el micro?🙏🏻
02 abr. 21 por el miembro: laurafercar91
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El microondas sirve para mucho más que calentar la leche! Yo cuezo en él muchas verduras en vez de hacerlas al vapor: calabacín, berenjena, ¡champiñones! Manzanas asadas. Y la bechamel queda perfecta.
03 abr. 21 por el miembro: EvaSieteTres
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Yo también lo uso mucho sobretodo con la lekee
03 abr. 21 por el miembro: marmag1
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03 abr. 21 por el miembro: evafan2005
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Yo tb hago muchas cosas, y postres!
03 abr. 21 por el miembro: rbkbruja
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Yo lo dejo 7 minutos, tapado con un plato encima y a máxima potencia, sino te gusta muy hecho puedes dejarlo 6 minutos
03 abr. 21 por el miembro: Ade_Rubiah
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Probaré tu receta, me encanta lo sencilla que es
03 abr. 21 por el miembro: emarinvila
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Y además de sencilla esta buenísimo 😍😍
04 abr. 21 por el miembro: Ade_Rubiah
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