Diario de Florserodio, 17 abr. 21

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Bueno hoy me falto la foto bonita del desayuno jaja este yogur esta bastante bien para mezclar con frutas ,lo acompañe con fresas y un cafe con leche✌️ hoy toca brazos 💪😁 a alguien mas le pasa de tener insomnio a partir de que empezo a entrenar fuerte🤔

Ver Calendario de Dieta, 17 abril 2021:

1947 kcal

Grasa: 78,13g | Prot: 112,73g | Carbh: 197,55g. Desayuno: Café con Leche de Soja, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural. Almuerzo: Durum. Cena: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Fajitas Integrales, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo (Entero). Pasa Bocas / Otros: Telepizza Barbacoa, Manzana Verde, Mandarina, Hacendado Fresa o Freson, Croissant de Chocolate. más...

1771 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 20 horas y 30 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...

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Comentarios

Puede pasar si entrenas muy tarde, ya que activas mucho el cuerpo y a la hora de dormir te cuesta conciliar el sueño.

17 abr. 21 por el miembro: alexzeix6

Sisi justo ayer entrene a la noche y fácil hasta las 06.00 no pude 😳 pero últimamente me pasa con frecuencia 🤷🏻‍♀️

17 abr. 21 por el miembro: Florserodio

De todos modos hay suplementos como la melatonina que ayudan a conciliar el sueño más rápido, en el caso de que te sea imposible entrenar por las mañanas.

17 abr. 21 por el miembro: alexzeix6


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