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Entrenamiento de hoy (Gluteos/mancuernas+liga)✅ Sigo el reto POWER de Sofia Larios en Youtube,un reto de 12 semanas que os recomiendo para el que se anime a empezar o el que haga rutina en casa y quiera cambiar.Justo hoy termino la semana 6.Feliz sábado!
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1302 kcal
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Grasa: 32,54g | Prot: 75,09g | Carbh: 187,37g.
Desayuno: Calabaza Asada, Carrefour Bio Tortitas de Maiz , Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, Peras. Almuerzo: Naranjas, Zanetti Parmesano, Berenjena Cocida, Naranjas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Hacendado Atún Claro al Natural , Florette Primeros Brotes Deluxe, Tomates Rojos, Huevo Duro. Cena: Patatas Fritas, Serrano Jamón Serrano, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Calabaza Asada, Danone Yogur Natural, Palomitas de Maíz, Manzana Asada, Piñones. más...
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1591 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Irellop
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