Diario de giohagiorgianni, 13 may. 21

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Desde que probé esta imitación de pan de brocoli sin harinas es mi nuevo favorito... el sábado cumplimos 6 semanas en esto.

Ver Calendario de Dieta, 13 mayo 2021:

1370 kcal

Grasa: 47,03g | Prot: 106,39g | Carbh: 130,00g. Desayuno: Claras de Huevo, Piña en Rodajas 100% Natural, Yogur de Proteinas, Mercadona Copos de Avena , Huevo. Almuerzo: Papaya, Aguacate, Pimentón, Hacendado Quinoa Blanca y Roja , Pechuga de Pollo. Cena: Pechuga de Pollo, Huevo, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Proteínas en Polvo. más...

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Comentarios

Ohhh😍lo haces tú? Me puedes dar la receta xfi?

13 may. 21 por el miembro: Shade86

Receta porfi

13 may. 21 por el miembro: laurafercar91

Siii!! Gracias!! A ver es una bulgar tortilla de brocoli jajajaja pero cocinada de manera diferente da textura de pan. Voy con la receta: 1 taza de brocoli rallado (yo lo proceso porq me da flojera rallarlo). 1 huevo. Sal. El brocoli lo rallas crudo y luego lo metes en el microondas 3 minutos, cuando sale lo dejas enfriar un poco para q no cocine el huevo en lo q lo mezcles. Echas la sal y el huevo. Mezclas. A la waflera y listo. Yo lo relleno con pollo, tomate y salsa de yogurt griego y me sabe a kebab 😂😂😂

14 may. 21 por el miembro: giohagiorgianni

Gracias😊

14 may. 21 por el miembro: Shade86


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