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Bueno... Damos x finalizada la temporada de Fuerza en Básicos 💪🏻💪🏻💪🏻... El Deficit y la calor ya están haciendo de las suyas... Y me lo an recomendado, sobretodo para prevenir Lesiones.. Toda descanso de fuerza Máxima y al bombeo.. Pim pam Pim pam pom pam
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1624 kcal
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Grasa: 35,56g | Prot: 161,06g | Carbh: 162,66g.
Desayuno: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María, Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Cafeína, Multivitaminico, Omega 3. Almuerzo: Kiwi, Espinacas Frescas, Té Melocotón Cero, Sal Marina, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Filete de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Fiambre Pechuga de Pavo, Queso Semicurado, Stevia, Café con Leche, 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate, Harina de Arroz. más...
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 Comentarios
Puedes pasar a método Bilbo o rest pause maky
12 jun. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
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Si XD hay un mundo... Pero en los básicos estaba en fuerza y toda la rutina restante en 12,10,8,6 y ahora mismo seguiré así pq solo llevo unos meses así y pq me encanta esta fórmula... Un poco de resistencia y un poco.. Casi casi de fuerza... Y en cuanto pase el calor le damos otra vez a fuerza y al volumen.. Ñam Ñam Ñam 😝😋💪🏻💪🏻💪🏻
12 jun. 21 por el miembro: Makyval
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12 jun. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
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Y las descendentes las meto de vez en cuando.. Me chiflan también y súper series 🤦🏻♂️🤣😂💪🏻en Biseries y triseries 😍💪🏻💪🏻💪🏻
12 jun. 21 por el miembro: Makyval
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A mi me están dando bahidos entrenando fuerza, así que estoy con trx o con ejercicios de peso corporal🙈🤷🏽♀️ en el sur hace mucho calor
12 jun. 21 por el miembro: kaki...
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12 jun. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
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Yo sigo entrenando la hipertrofia igual.. Solo dejo los básicos en fuerza máxima y cuando voy al camping con la, caravana en verano... Tengo el TRX para darle algo al cuerpo y correr x la montaña... De lujo... Esa variación está muy bien 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
12 jun. 21 por el miembro: Makyval
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