Diario de Doctor_Traumas, 22 jul. 21

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Despues del dia de descanso de ayer, hoy estoy como nuevo. Em el gim me e matado y e tenido mejoras en pesos y en sensaciones. Espero que siga mejorando y no decaiga. Hoy a tocado espalda y biceps y casi rebiento. Un abrazo family y pasar buen dia ;)

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Comentarios

Yo te veo cada día más grande 🤭😂

22 jul. 21 por el miembro: estherpl28

Jajajja gracias Esther, eso intento. La verdad me lo e pasado pipa. Muchas gracias 😉😉😙😙

22 jul. 21 por el miembro: Doctor_Traumas

Los dias de descanso de gym , q sueles hacer

22 jul. 21 por el miembro: Nm_fit14

😂😂 Tuve descanso del trabajo, pero no tengo descanso del gym. Ahora mismo me siento bien entrenando todos los días. Así cada día me siento bien cada vez que entreno y voy a trabajar con más ánimos. Hay que tener en cuenta que para entrenar todos los días tienes que bajar un poco el volumen y la intensidad del entreno ( aunque suelo explotar mis límites). Si descansará del gym lo que haría es un descanso activo, es decir, saldría a caminar, a ver el monte y disfrutar de las vistas mientras camino o hago algo productivo. La cosa es no quedarse sedentario en casa. Así también los músculos recuperan mejor que quedándose quieto. Lo mejor es disfrutar de esos días y hacerlos como a ti más te gusten Noelia 😉😉

22 jul. 21 por el miembro: Doctor_Traumas


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