Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 13,96g | Prot: 178,18g | Carbh: 79,08g.
Desayuno: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Nespresso Café Capsulas, Herbalife Formula 1 Galleta Crujiente, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Almuerzo: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Relleno Fajitas, Luengo Lentejas Cocidas. Cena: Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Palitos de Zanahoria, Huevo Blanco Cocido, Tomates Cherry, Eroski Ensalada Gourmet, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate , Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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