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1799 kcal
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Grasa: 63,37g | Prot: 98,50g | Carbh: 216,62g.
Desayuno: Hacendado Galletas, Mercadona Leche Semidesnatada, Arándanos, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Mercadona Avena Crunchy. Almuerzo: Brownie, Pan de Centeno, Uva, Ensalada Caprese, Filete de Ternera. Cena: Hacendado Altramuces, Uva, Pan de Centeno, Cebolla Morada, Tomate Verde, Hacendado Espinacas Frescas, Tortilla de Patatas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Kefir Natural, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g). más...
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1350 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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