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Muffins caseros de avena y platano + skyr con mango
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587 kcal
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Grasa: 27,21g | Prot: 38,30g | Carbh: 48,10g.
Desayuno: Café, Café. Almuerzo: Cebollas, Calabacín, Zanahoria, Lidl Langostino Grande Cocido, GutBio Espaguetis de Soja, Blue Dragon Leche de Coco. Cena: Blue Dragon Leche de Coco, Miel, Aceite de Girasol, Harina de Avena, Huevo, Plátano, Nueces, Mangos, Milbona Skyr Melocotón. Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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1709 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Limpieza - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Gracias tesoro ☺️🤭el plato es del bazar de Aldi 🤫 jajajaja
02 mar. 22 por el miembro: LuuDH
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02 mar. 22 por el miembro: sayurima84
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cuál es la receta ?? no la veo.... gracias
02 mar. 22 por el miembro: albertoymarina
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Muchas gracias Sayurima cariño☺️🤗
02 mar. 22 por el miembro: LuuDH
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Jajaja Muchas gracias AlbertoyMarina pues mira me han salido un montón pequeñitos,16,te digo las cantidades y tu ya haces las matemáticas si quieres más o menos muffins 🤣👌🏻🧁
Plátanos 2 (246gr)
Huevos 2 (94gr)
1 cucharada de canela
1 cucharada de extracto de vainilla
1 cucharada de levadura química
2 tazas de copos de avena que convertí en harina con la batidora.
Aceite de girasol 70gr
Miel 100gr
Leche de coco ( o la que tú quieras) 70gr
Y para decorar un poquito de yogur y unas nueces y canela
02 mar. 22 por el miembro: LuuDH
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Mezclas los huevos con los plátanos y añades los líquidos aceite, leche, vainilla,miel y canela...
Cuando ya esté todo homogéneo añades la harina de avena y la levadura, mezclas y repartes en los moldes.
Horno precalentado a 180° calor arriba y abajo con ventilador unos 25 minutos 👀 vigilando que cada horno es un mundo,las pinchas con un palillo para ver si están por dentro y cuando estés listas las sacas,las dejas enfriar,ya frías las desmoldas y si quieres decoras con el yogur y nueces o solas están buenísimas igual
02 mar. 22 por el miembro: LuuDH
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02 mar. 22 por el miembro: Mararía77
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Están muy ricas,huelen de maravilla y están muy esponjositas a pesar de no crecer mucho ☺️👌🏻🧁❤️
02 mar. 22 por el miembro: LuuDH
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Todo lo del plato 393 calorías
02 mar. 22 por el miembro: LuuDH
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Pffff yo también te la copio Luu 😝😝 gracias!
02 mar. 22 por el miembro: Truki211
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Espero que la hagáis y la disfrutéis mucho ☺️👏🏻
02 mar. 22 por el miembro: LuuDH
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Jaa!!! Tú no pudiste con la zona "bazar" 😂😂. Por cierto una monada los muffins y seguro que muy ricos🤤
02 mar. 22 por el miembro: jordibuseros
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Jajajaja Soy débil lo reconozco!!!💸
Peeeeeero son geniales no me arrepiento jajajaja 🤭🛍️
02 mar. 22 por el miembro: LuuDH
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🤩😍sigue en pie mi oferta de ayer!!!!☺️☺️
03 mar. 22 por el miembro: JCRSA
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03 mar. 22 por el miembro: Reich_88
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03 mar. 22 por el miembro: Juanmiita98
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03 mar. 22 por el miembro: LuuDH
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JCRSA aquí se come bien pero se descansa poco 🤭 piénsatelo bien jajaja
03 mar. 22 por el miembro: LuuDH
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03 mar. 22 por el miembro: perea83
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Muchas gracias!!☺️ Así se quita el antojo de dulces 🤭🧁
03 mar. 22 por el miembro: LuuDH
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