Felicidades por tu RM de peso muerto!! Yo también quiero pizzaaa 🥺😭
03 mar. 22 por el miembro: fitness.coach.bianca
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no sé qué es Rm (lo llamaré rigor mortis)pero tiene que ser bueno para tener de premio este plato 😆😆
04 mar. 22 por el miembro: Cristinagg82
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04 mar. 22 por el miembro: siempre aprendiendo
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Pues eso...algo parecido al rigor mortis...no llevaba mal camino🤔🤔
04 mar. 22 por el miembro: Cristinagg82
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cuál es tu 1rm por curiosidad
04 mar. 22 por el miembro: Jorgeb__
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Gracias biancabarla! Mi 1rm de ayer fueron 70kg, pero no practico powerlifting, llevo muchísimo de cuidado con la técnica y con el peso y además estoy en déficit. A finales de año quiero llegar a los 100kg💪
04 mar. 22 por el miembro: irne97
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Está muy bien, felicidades, cual haces sumo o convencional?
04 mar. 22 por el miembro: Jorgeb__
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Irene yo creo que subir 30k de maximal es una locura de objetivo (lo digo sin conocer el resto de datos)
04 mar. 22 por el miembro: fitness.coach.bianca
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Pero bueno vamos y vamos 💪🏻 yo te apoyo que me encanta que las chicas muevan kilos y kilos
04 mar. 22 por el miembro: fitness.coach.bianca
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Jorge ahora principalmente hago sumo para aprender bien bien la técnica, aunque me gusta más convencional que puedo levantar más...
05 mar. 22 por el miembro: irne97
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Y biancabarla, gracias por los ánimos y yo creo que sí es una meta realista jajajaja estamos en marzo y quiero llegar a los 100 para diciembre, y ojalá estar ya para esas fechas en un volumen para tener más energía
05 mar. 22 por el miembro: irne97
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A mi me pasa al revés en el PM clásico mi máxima fue de 100k y el otro día sin darme cuenta estaba haciendo PM semisumo un 8x2 con 100k morí pero completé con agarre cruzado porque después de los 90k se me resbala la barra con agarre doble prono, en el semisumo tiro más porque el movimiento es más corto y tiro más de piernas, en el clásico es más de espalda y es más largo el recorrido pero este año creo que podré con 105k ... pero bueno yo ya estoy muy al límite y en sentadillas mi máxima es de 80k pero me gusta entrenar con 60 kilos para un 8x3 con 1' descanso
05 mar. 22 por el miembro: fitness.coach.bianca
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pues a tope a por los 105💪 yo primero quiero automatizar bien la técnica de todos los pm, siempre hago agarre doble prono pero alterno con pm fumado con mancuernas ya que asi lo tengo en mi rutina, aunque me gusta muchísimo más el pm convencional que el sumo pero es lo que tengo pautado. El año es larguísimo y siendo constante conseguiremos nuestras marcas 🤞
07 mar. 22 por el miembro: irne97
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Pm rumano no fumado***😂😂😂
07 mar. 22 por el miembro: irne97
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Siii es verdad hay meses para llegar!!
Vamos a topeee yo ya estoy en la bici y arranco ahora hip thrust y sentadilla búlgara
07 mar. 22 por el miembro: fitness.coach.bianca
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