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05 dic. 14
Diario de Draglist, 05 dic. 14
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Morning weigh in of 211.0 after eating a big dinner last night (still burned 1000 calories more than I ate). Will target about 1700-1800 calories today and do weights tonight. Then will do 16:8 fast and HIIT treadmill at noon on Saturday. Should get me solidly into the 2-ohs.
Ver Calendario de Dieta
, 05 diciembre 2014:
1924 kcal
Grasa: 67,27g | Prot: 267,17g | Carbh: 69,00g.
Desayuno:
EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil.
Almuerzo:
Body Fortress Super Advanced Whey Isolate Chocolate, Quest Apple Pie Protein Bar, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Blue Diamond Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack.
Cena:
Celsius Sparkling Orange, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Vitafusion Fiber Well Gummies, Swanson Apple Cider Vinegar Capsules, Nature Made Fish Oil 1000 mg, Nature Made Magnesium Citrate, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement.
más...
2759 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
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Comentarios
Sounds good, should do the job.
05 dic. 14 por el miembro:
jmb3450
Great job, Draglist. Way to kick those numbers down. Super duper on the extra HIITs, too.
05 dic. 14 por el miembro:
mrsmole
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