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30 dic. 14
Diario de Draglist, 30 dic. 14
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Up three times last night to move the water out but woke at 211.0. Will continue to drink a lot of fluids today. Targeting about 1600-1700 calories because I only ate 1200 yesterday.
94,1 kg
Disminuído hasta ahora:
53,3 kg
.
Aún para ir:
1,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 diciembre 2014:
1923 kcal
Grasa: 57,99g | Prot: 252,25g | Carbh: 121,72g.
Desayuno:
EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil.
Almuerzo:
Quest Lemon Cream Pie Protein Bar, Celery, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate Chocolate, Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs.
Cena:
Cauliflower, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Celsius Peach Mango Green Tea.
Pasa Bocas / Otros:
Date, Pecans, Swanson Apple Cider Vinegar Capsules, Nature Made Fish Oil 1000 mg, Nature Made Magnesium Citrate, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement.
más...
3481 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Under your current food/ exercise regime- I predict you will be 208 tommorow morning and will drop from there
30 dic. 14 por el miembro:
pwrestlephoto
Should go back down pretty quickly, you've got this down pat.
30 dic. 14 por el miembro:
jmb3450
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