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Batido de protes para no ir en ayunas y a por mi primer día de gimnasio. A ver qué tal el nuevo sitio y mis sensaciones. Y a ver si los horarios de este año, las lesiones y la pereza no me hacen abandonar esta vez
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670 kcal
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Grasa: 18,15g | Prot: 61,42g | Carbh: 64,23g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Jamón Serrano Reserva , Tomates, Chef Select Guacamole, Lidl Panecillo 100% Integral, HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0 Chocolate. Almuerzo: Hacendado Gazpacho Tradicional, Ensalada de Frutas, Huevo. Cena: Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Hacendado Quesitos Light, Ensalada de Frutas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. más...
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2588 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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 Comentarios
07 sep. 22 por el miembro: Pililaloka
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No aprendo nunca, soy lo peor... Mi intención era hacer un par de ejercicios y un poco de bici. Al final? Pecho, espalda, brazos, hombros, adductores, cuádriceps... Y para acabar bici. Y ahora no sé ni caminar, mañana no me voy a poder mover. Pero lo he disfrutado 😅
07 sep. 22 por el miembro: lurkingwh
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Yo llevo yendo desde el verano; ahora tengo menos tiempo pero cuando no puedo ir lo hago desde casa. Me pongo vídeos, la esterilla y a entrenar 😊
07 sep. 22 por el miembro: Susi60k
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Somos lo peor 😅 pero si lo has disfrutado piensa que al menos sarna con gusto no pica 🤣🤣
07 sep. 22 por el miembro: Succubae
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poco a poco, preentreno salvo que tengas alguna patología mete carbohidratos o por lo menos si entrenas de mañana, la noche anterior haz una cena alta en hidratos, sino tu rendimiento en el gym se va a ver afectado
07 sep. 22 por el miembro: Jorgeb__
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ánimo, todo es empezar 👍💪
07 sep. 22 por el miembro: kaletelier
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Disfrutarlo es lo mejor. Verás cómo te sienta genial.💪😊
08 sep. 22 por el miembro: EstherGR82
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