Diario de @ninajaques, 16 sep. 22


Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2022:
1888 kcal Grasa: 61,41g | Prot: 163,96g | Carbh: 173,84g.   Desayuno: Elegê Requeijão Cremoso Light, Batavo Pense Zero Morango (170g), Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Lara Queijo Ricota. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bold Snacks Bold Café e Doce de Leite. Cena: Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elegê Requeijão Cremoso Light. Pasa Bocas / Otros: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Latvida Leite Integral, Naturale Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Da Colônia Amendo Power com Cacau. más...



     
 

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