|
Ужин. Салат, кролик, горгонзола, хлебец и манго.
|
1144 kcal
|
Grasa: 69,41g | Prot: 67,00g | Carbh: 62,55g.
Desayuno: ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Авида Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Манго, Родные Просторы Хлеб Зерновой Темный, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Томилинская Форель Слабосоленая. Almuerzo: Простоквашино Сливки 10%, Капустный Салат, Мираторг Шницель из Свинины. Cena: ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное, Зеленая Линия Горгонзола, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Экокультура Томаты Черри, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Манго. más...
|
|
 Comentarios
Сегодня построила хороший рацион, по жирам почти 70г, белки маловато - 67г, угли так же, как и белки.
На 3-х разовом питании мне нравится чувство сытости, не нужно больше думать, чем бы перекусить. С отсутствием перекусов отпала необходимость пить кофе по 4 раза в день.
Пока мне все нравится и комфортно. Надеюсь, что моему организму всего хватает и он мне благодарен за новый режим и рацион.
22 dic. 22 por el miembro: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksandra_aav
|