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14 abr. 15
Diario de Draglist, 14 abr. 15
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Woke at 215.4 after a vacation weekend with no workouts. Targeting 1500 calories today and for however long it takes me to achieve my 1972 calorie per day goal for this month. Will work out tonight in hopes of getting a 212-213 number for today's official weigh in.
Ver Calendario de Dieta
, 14 abril 2015:
1826 kcal
Grasa: 68,09g | Prot: 206,68g | Carbh: 114,60g.
Desayuno:
EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil.
Almuerzo:
Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain , Golden Flax Seeds, 100% Whole Grain Oatmeal, Bob's Red Mill Chia Seed, Organic Black Cumin Seeds, Monster Beverage Zero Ultra, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g).
Cena:
Brazil Nuts, Lemon, Quest Chocolate Brownie Bar, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Tea Raspberry Acai.
Pasa Bocas / Otros:
Vitafusion Fiber Well Gummies, Magnesium Citrate, Nature Made Fish Oil 1000 mg, centrum silver multivitamin.
más...
3465 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
16 Seguidores
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Comentarios
I'm sure you'll get there!
14 abr. 15 por el miembro:
Socolova
Think watery thoughts!
14 abr. 15 por el miembro:
Rolandman
Read your profile just now. Very motivational! Thanks for being so open and best of luck with your goal! :)
14 abr. 15 por el miembro:
DaniGirl27
No doubt you will reach that goal! I'm rooting for you!!
14 abr. 15 por el miembro:
kattay
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