Diario de aleksandra_aav, 07 ene. 23

100г творога+ 100г фруктов и яйцо. За последние 2 дня огромный посталкогольный привес в 1,5кг. Конечно, это не жир, а отечность и недосып. Праздники прошли ударно, уже хочется вернуться в режим. Я еще молодец, что много хожу, треню и днем ем нормально.

---

569 kcal

Grasa: 26,82g | Prot: 36,89g | Carbh: 45,71g.   Desayuno: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дикси Киви, ВкусВилл Яйцо Куриное С1, Авида Молоко 1,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, ВкусВилл Творог Пластовой 4-20%. Almuerzo: Токио Сити Крем-Суп из Тыквы с Креветкой . más...