Diario de aleksandra_aav, 23 mar. 23

Со вчерашнего дня перешла на НУП. Связано это с тем, что я сильно сбросила на кето и продолжала сбрасывать, кушая от пуза.
Сейчас постепенно ввожу углеводы. Планирую к лету до 70г в день, чтобы в сезон ягод и фруктов запастись витаминами.

---

1388 kcal

Grasa: 98,93g | Prot: 63,26g | Carbh: 55,60g.   Desayuno: Frico Сыр Козий Chevrette, Русское Море Форель Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Лето Яйцо Куриное С1, Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло , Рис Отварной, Картофель Отварной, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Оливковое Масло, Мираторг Печень Говяжья, Иван Поддубный Сметана 20%. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, FitnesShock Coconut Bar, Casademont Колбаса Fuet Extra, Красный Сладкий Перец, Глобус Котлета Домашняя, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Перекресток Сыр Полутвердый Халлуми. Pasa Bocas / Otros: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Авида Молоко 1,5%, Frico Сыр Козий Chevrette, Рузское Молоко Творог 18%, Азбука Вкуса Голубика, Artfruit Киви Спелое, Иван Поддубный Сметана 20%. más...