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Rompiendo ayuno 18/6 ...pan casero con lomo y aove mas leche de avena con cafe , Buenos dias a tod@s .
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1904 kcal
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Grasa: 83,07g | Prot: 90,25g | Carbh: 114,20g.
Desayuno: Carrefour Lomo Curado Loncheado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Trigo 100% Integral, Aldi Bebida Avena B12. Almuerzo: Gallina Blanca Sopa de Verduras , El Caserío Quesitos Light, Huevo, Pan de Trigo 100% Integral, Salchichón, Carrefour Lomo Curado Loncheado, Carrefour Yogur Estilo Griego Natural, Fresas. Cena: Pastel de Carne, Alhambra Cerveza, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Aldi Cacao en Polvo, Aldi Bebida Avena B12, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Alhambra Cerveza. más...
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 Comentarios
😍pan casero suena muy bien, delicioso el desayuno y ese dibujo del mantel me parece tan bonito, parece pintado a mano, precioso✨
18 abr. 23 por el miembro: Lasaña
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18 abr. 23 por el miembro: EstherGR82
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18 abr. 23 por el miembro: mamidefab🧸💗
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Qué fuerte sois los que hacéis ayuno intermitente. Yo en su día lo único que conseguí ha sido un transtorno alimentar por la ansiedad 😥. Creo que no podría irme a estos concursos de sobrevivientes 🥹 porque comería a mis compañeros 🤣🤣🤣🤣🤣
18 abr. 23 por el miembro: Ale_bikini
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En mi trabajo no hay comida ni bares o tiendas alrededor (aunque sí unas Nespresso), así que me es muy sencillo. Ceno, pico algo sobre las 10 y ya nada hasta la hora de comer del día siguiente que llego a las 15h ya son 14-15 horas de ayuno.
Pero el fin de semana imposible, desayuno con la famlia.
19 abr. 23 por el miembro: missiffu
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estoy haciendo el ayuno!!! Ánimo si se puede.
19 abr. 23 por el miembro: claud1706
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mi última comida es máximo 22 pm no ingiero nada hasta las 13 pm. lo que me permito es tomar agua durante el ayuno. ;) ayuno intermitente es retar a la mente y controlar el impulso
19 abr. 23 por el miembro: claud1706
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El ayuno ayuda muchísimo a controlar la ansiedad por la comida y los caprichos indeseables....es cuestión de mentalizarse y probar...mucho ánimo a quienes lo intentan .
24 abr. 23 por el miembro: fialsanc
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