Diario de Añuta_87, 21 abr. 23

Un pincho de tortilla es un homenaje que una se puede dar de vez en cuando. Seguro que aligerando la comida o la cena un poco puedes equilibrarlo un poco y, si no, lo equilibras mañana. Disfrútalo! 

A medida que utilizo esta aplicación, me voy conociendo mejor y el día que empieza con un pincho, bombón, etc suele acabar muy mal desde el punto de vista nutricional, cosa que así sucedió y acabé comiendo y cenando de manera descomunal y sin tener hambre. Y es que los días de mayor estrés (en el caso de ayer, mi primera reunión con un cliente internacional) no hago frente a mis emociones y me comporto así.  

Os agradezco el apoyo 💟 

Te entiendo, Añuta! Sin duda, sería ideal hacer frente a nuestras emociones de modo más "maduro", aceptándolas en vez te "comérnoslas", quizás con algo de meditación... Pero es muy muy difícil, yo todavía no he dado con la tecla para hacerlo. Lo que sí me viene bien es ser consciente del pensamiento blanco/negro o todo/nada: o lo hago todo bien (blanco) y ya la he pifiado del todo (negro). En realidad, hay muchos grises enmedio, por haber comenzado el día con mal pie no tengo que decirme "total, ya que he hecho X que no me conviene, el día se ha ido a la porra" y luego soltarme a comer u otras conductas desaconsejables. Puedo comenzar el día mal y decirme "bueno, una pizca de negro en mi día, pero el resto no tiene por qué ser así". En fin, igual te digo cosas que ya sabes, y sin duda son más fáciles de decir que de hacer. En cualquier caso todo mi apoyo. Por cierto, Espero que fuera muy buen con ese nuevo cliente!! 

Mi marido dice exactamente lo mismo: no sólo es blanco o negro, hay infinidad de grises de por medio. Estoy segura de que conseguiré lidiar con los vaivenes, esto es un camino en el que un@ tropieza, se levanta, sigue y aprende. Gracias 🙂