Diario de Fadua D, 15 may. 23

Holaa! Pues en base a ese tema no tengo la menor idea, mucho no puedo opinar. Lo único que si sé seguro, que siempre adelgazar cuanto más natural mejor. Yo hace años hice una dieta muy restringida en calorías por ejemplo, a los 2 años recuperé la mitad de peso, ahora estoy perdiendo de nuevo con una buena dieta y comiendo bastantes calorías. Esta pérdida es lenta, pero sin someter con estrés al cuerpo. Lo digo porque no sé si por algún motivo te han dicho de tomarla un Dr. o cualquier cosa, pero mi recomendación es inténtalo sin ello, la gente que he conocido que ha tomado pastillas tal vez esta marca u otra no lo sé, a la que lo han dejado han recuperado más de lo perdido. Espero servirte de alguna ayuda, cualquier cosa aquí estoy! (Si por motivos de salud o algo te lo ha dicho un médico no me pongo eh jajajaj, es una opinión desde el respeto y con mi mejor intención). 

Se pueden comprar sin receta, pero como dicen es mejor comentarlo con el médico en primera instancia para que haga una valoración. Funcionar, funcionan, tienen un coste elevado de casi 100€ y no entran por la seguridad social. (Trabajo en una farmacia xD)  

Hola de nuevo chicas, gracias por comentar 🥰, no me lo ha recomendado el médico, de hecho llamé para preguntar y me dijo que busque información en google jaja, solo que este último año estoy estancada en un peso y me gustaría bajar, y ya no sé a qué más acudir 🥹, y vi por ahí que a mucha gente le ha servido.  

tengo una pequeña empresa que ayudamos a controlar peso a personas, y empezamos sustituyendo la cena por un batido nutricional y a medidas que siguen con nuestro método aprenden a controlar la ansiedad con las comidas, terminan la gran mayoría comiendo saludable y sabiendo controlar lo que ingieren. un saludo cualquier duda en Instagram me puedes encontrar. un abrazo  

Hay que tener cuidado yo tomé productos de natur house adelgace pero luego obtuve efecto rebote y no solo eso me provoco piedras en el riñón con cólico nefritico 

Qué locura. 

yo estuve tomando orlistat el verano pasado y a mí no me hicieron nada, notaba que expulsaba grasa en las heces pero no hizo que bajara de peso, quizás perdí unos 200 gramos pero nada relevante. tampoco tuve efecto rebote, simplemente que a mí no me funcionó! 

lo mejor que puedes hacer es olvidarte de la báscula y el peso, durante la perdida de grasa hay varios momentos de estancamiento y reajuste de calorías, hasta que llegas a un porcentaje graso relativamente bajo y saludable para tu cuerpo y ahí es cuando el cuerpo se niega a perderlo, tenéis que entender que la grasa es u reserva de energía y sino es en casos de necesidad como hambrunas o enfermedades el cuerpo se va a resistir a perderla, por lo tanto cuando después de un buen déficit controlado llegáis a ese punto en el que ya estáis bien pero notáis que os sobran dos o tres kilos de grasa, lo que tenéis que hacer es regresar a las calorías de mantenimiento y darle duro al entrenamiento de fuerza, y manteneros así muchos y muchos meses, si lo hacéis correctamente sufrireis una recomposicion corporal, ya que la clave para perder esa grasa es ganar más músculo, aumentar vuestro metabolismo basal y que el cuerpo consuma más en reposo, olvidaros del déficit y de las pastillas y los batidos  

si buscas la información en el vademeccum y la analizas un poco verás que no es mágica y que no siempre funciona, además es recomendado para pacientes con más de un 30% de grasa corporal cuya dieta sea 30% de las kcal del día a base de grasa de la cuál 1/3 la deshecharas con las heces....  

aumenta tu actividad diaria, camina más, haz cosas que sean activas, ve a entrenar fuerza, alimentate saludable pero con más verduras, frutas, pan, arroz, aove, aguacate.... déjate de salsas, alimentos en conserva y ultraprocesados... hazlo durante 2, 5 o 10 años  

Por lo que me comentas del estancamiento, primero de todo intenta no agobiarte. Yo ahora llevo 3 meses estancada y lo que hemos hecho con mi coach ha sido subir calorías, a veces por no comer las suficientes por miedo u otras cosas sometemos el cuerpo y se pone en modo ahorro, ahí se estanca mucho uno y cree hacer todo bien, piensan no como y hago deporte, pero es tal exigencia al cuerpo que rinde lo menos posible para poder convivir con pocas calorías. Ahora estoy saliendo del estancamiento en estas 2 semanas y eso que estoy comiendo 250 calorías más, estoy rondando 2mil diarias y perdiendo peso. Lo único que estoy cambiando es cambiar el cardio, pesas 4 veces por semana, cada dia caminar 10mil pasos o hacer algun cardio algunos días. Estoy probando incluso con salir a jugar a basquet con mi pareja y así quemar y a la vez divertirme, otros días hago rutina hit o tabata, de unos 15min y me está funcionando. Cada cuerp es distinto, recomiendo primero compruebes con que calorías tu cuerpo se mantiene y de ahí mirar si se reducen calorías de ingesta o aumentas el ejercicio. Podemos hablar cuando quieras del tema, no se mucho pero puedo animarte  

Lo mejor que puedes hacer es NO TOMAR NINGUN TIPO DE MEDICAMENTO SIN QUE TE LO PRESCRIBAN. Por venderlo como "milagrosas", este tipo de medicamentos, al igual que el Ozempic, muchos pacientes diabeticos que SI los necesitan no encuentra en farmacia su tratamiento. Si de verdad quieres perder peso de forma saludable pude ayuda a profesionales, ir lento pero seguro es mejor que rápido  

ni pastillas ni batidos milagrosos. haz más ejercicio, muevete más o come menos. Si de verdad ya no sabes que hacer acuse a un profesional, contrata a un nutricionista y ya verás. pero no juguéis con vuestro cuerpo  

Aquí todos hablamos y la verdad que lo más importante y creo que todos coincidimos es que muchas personas tienen problemas alimentarios y no es cuestión de decirle, vuélvete activa, anda 10000 pasos , ve al gimnasio jajsj, claro está que si lo hubiera o lo hubiéremos hecho quizás no llegaríamos a estar mal o sentirnos mal, lo que puedo decir es que ir a hablar con un pisicólogo especialista en trastornos alimenticios creo que es lo ideal al menos para mí. CUIDEMONOS 😘 

deja de tragar y ponte a moverte.... 

Es que tampoco sabéis si ella tiene algún problema de salud que le dificulta bajar de peso, hacer actividad etc. Es un poco feo decir deja de tragar sin conocer a la persona. Si se lo ha recetado el médico quizás por algo es! Empatia :)  

Yo tampoco las tomaría. Entiendo la situación. Yo llegué a pesar 10 kilos más que ahora y estos últimos (con 3-4 kilos menos ya dejaría el sobrepeso y entraría en normopeso) se me hacen cuesta arriba. Y… te vas a reir pero para mí es un logro no subir. Creo que si estoy dos años sin subir estaré consolidando, porque el cuerpo tiene memoria. Total, lo que haría en tu caso es apuntar todo lo que como y ver realmente las calorías que ingieres y valorar tus menús. Creo que no somos conscientes de todas las calorías que consumimos por exceso o por defecto, estresando el cuerpo. Creo que a largo plazo lo que sirve es un cambio de hábitos, aprender a comer y ‘compensar’, saber lo que necesitamos y dárnoslo. Y a eso no ayudan las pastillas. Invierte ese dinero en un psicólogo, y/o nutricionista y/o entrenador. De verdad creo que lo agradecerás a la larga. Ánimo que podemos! 💪 

muy muy feo el comentario aquí estamos para ayudarnos y crear buen royo y armonia 

Hola. Me llamo Sveta. Llevo 2 meses aprendiendo español y necesito practicar. ¿Te importaría chatear? ¿En Telegram o Instagram?