Diario de aleksandra_aav, 22 jul. 23

Саша ,всё это суета и не к чему! Организм сам отработает механизм -привес отвес! Я с весами дружу..так как много пью жидкости у меня за день бывают привесы и 1 -1.5 и даже 2кг ..а с утра все обычно возвращается в норму , думаю Вы сами об этом знаете.Конечно все упирается в то что мы едим.Был я в Египте вот только..и жрал там в три горла, так как я дома так много не ем, особенно мяса-рыбы..НО я сторонник кето ,я не купился на десерты-сладости, в отличии от моей подруги.Итог, у меня почти не привеса,у подруги 6 кг,хотя она там много не ела как я...но ..НО есть нюанс..сладости ,круасаны выпечка...сделали свое дело.И я даже позволил себе дыню- арбуз...и йогурт..Йогрут пожалуй первое место..натуральный без сахара..у нас такого точно нет) Так что забейте -кило туда -кило сюда..Делов то..я вот вообще полтора года как прекратил считать калории ,понял что это напрягает..учился жить без подсчетов.Хорошего дня! 

Влад, спасибо за поддержку 🤗 ваши слова всегда меня очень ободряют. Кстати, фото из Египта классные! Жаль, вы нам свои тарелочки с отдыха не показали)))) 

Александра, спасибо! На самом деле я не фотографирую еду..Мне кажется множественные фото и слова типа это божественно ,на самом деле и обожествляют жратву.Могу конечно ошибаться, но еда это еда. Ваши тарелки конечно смотрю) но мне все время кажется ,что вы мало кушаете, а кто мало кушает, тому Дел Мороз на новый год подарки не подарит)А на отдыхе самое главное было море..а оно было такое что я сидел в нем часа по 3 в день. Спасибо Вам! 

Скорее всего было много углеводов во вчерашней еде, они воду задерживают. Так что за день, два все уйдет.😁 

Саша, это мышцы у тебя растут. Ты же над этим работаешь! Так что белка побольше и скоро будешь нам фотки выкладывать свои ;) 

фото еды в топку))) всё верно 

Влад, и правильно делали, на то он и отдых 👍🏻 

Katyam, я тоже так думаю, а точнее знаю 😁 просто нужно вернуться к привычному рациону. 

Лада, как однажды тебе твои умные весы приписали +800г мышц за сутки. 🤣🤣🤣