|
Woke at 232.5, down .5 from yesterday. Happy November! UPDATE: Got to 231.7 before dinner.
|
2456 kcal
|
Grasa: 93,07g | Prot: 189,14g | Carbh: 118,91g.
Desayuno: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Mild Cheddar Cheese, Egg, MegaFood Daily Turmeric, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Almuerzo: Soleil Berry Sparkling Water, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Cena: Extra Virgin Olive Oil, Birds Eye Broccoli Florets, Red Table Wine, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Chomps Original Beef Stick. Pasa Bocas / Otros: StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Chomps Original Beef Stick, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. más...
|
|
2283 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Fitbit - 23 horas y 46 minutos. más...
|
|
 Comentarios
01 nov. 23 por el miembro: -MorticiaAddams
|
01 nov. 23 por el miembro: Draglist
|
01 nov. 23 por el miembro: liv001
|
01 nov. 23 por el miembro: Draglist
|
Happy Nov to you Draglist.
01 nov. 23 por el miembro: buenitabishop
|
01 nov. 23 por el miembro: Draglist
|
Your so welcome anytime Draglist
01 nov. 23 por el miembro: buenitabishop
|
Hi Draglist, you are going in the right direction now so very weldone on your achievements 😀. I have 2 sites. The other is called Merry Mel too as I lost all my data and I found it again myself please be free to read it. Have a good Thursday. Very best wishes Merry Mel 🤩
02 nov. 23 por el miembro: Merry.Mel
|
Thank you, Mel. I'll check them out.
02 nov. 23 por el miembro: Draglist
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Draglist
|