Diario de Chaendler84, 23 nov. 23

mi cenita antes de trabajar debe ser consistente para aguantar la noche

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990 kcal

Grasa: 28,18g | Prot: 57,27g | Carbh: 116,67g.   Desayuno: Mercadona Copos de Avena, Café, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Galletas Digestive sin Azúcares Añadidos. Almuerzo: Marpa Paleta Curada, Hacendado Lentejas Pardinas. Cena: Hacendado Pan Campeón del Mundo, Hacendado Sardinas Anchoadas, Philadelphia Light. Pasa Bocas / Otros: Iberitos Tomate, Aceite y Ajo , Pan de Pueblo. más...

2409 kcal

Ejercicio: Paseo montaña - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...