Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2023
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1301 kcal
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Grasa: 38,58g | Prot: 119,76g | Carbh: 117,22g.
Desayuno: Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Milsani Yogur Natural Desnatado, Hacendado Nuez Natural, Alcampo AVENA ALCAMPO. Almuerzo: Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Merluza Plancha, Huevo Cocido, Espinacas. Cena: Mercadona Pan Tostado Integral, Alcachofas Cocidas (Frescas), Brócoli Cocido (Fresco), Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Huevo, Hacendado Yogur Natural 0%. Pasa Bocas / Otros: Aldi la Tabla QUESO FRESCO LIGHT, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Aldi la Tabla QUESO FRESCO LIGHT, Milsani Yogur Natural Desnatado, Hacendado Pan Avena 35%. más...
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3105 kcal
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Ejercicio:
BICICLETA ESTATICA - 1 hora, ANDAR RAPIDO Y ALGO DE TROTAR - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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