Diario de Vitelya, 03 feb. 24

Lamento saber que sufres bulimia. ¿Recibes apoyo psicológico para superarla? 

Eva, hola. Ahora no, pero hace un año estaba en un hospital que especializando de trastornos alimenticios. Es un lugar muy bueno, y ayudando mucho, yo se los métodos para superarlo a esto, pero mi problema principal es q quiero adelgazar. Aunque para entrar a la remisión no se puede adelgazar..😔 

Bueno, si ya sabes cómo hacerlo, ahora es clave motivarte a ello. Qué es prioritario para ti? La salud a largo plazo o la estética a corto plazo? Oye, por cierto, me sorprende que tengas tantos alimentos que son pura tentación y bomba de calorías. Así me parece a mi es muy difícil cualquiera de las dos cosas (cuidar la salud, adelgazar). Y tú cómo lo ves? 

el mejor consejo que puedo darte es que no te prohibas alimentos, come sano y de todo y si algún día te apetece chocolate come y ese día intenta comer más ligero, pero si sufres atracones y si te gusta el chocolate como te prohibas comerlo nunca lograrás quitar las ansías. la clase es un equilibrio y no prohibirse nada y menos si tienes TAC, eso sí, no tengas en casa ese repertorio, es mejor que si tengas poco y que si te apetece te vayas fuera con amigas o familia y te comas un pastel, pero nada de prohibirte y vomitar, eso es infernal  

Yo pase por eso….es un TCA como la copa de un pino,nos enfocamos tanto en adelgazar que olvidamos que por mucho que comas saludable te vas a saciar y haciendo ejercicio no vas a engordar !!!! No te prohibas nada,entrena fuerza 3/4 a la semana…haz ejercicio cardiovascular para ganar resistencia y sentirse bien,no para adelgazar….tenemos que comer para tener energía y tener un cuerpo normativo yo llevo 6 años en este proceso de recuperación y es muy difícil salir del modo obsesivo de adelgazar!!!si usas esta aplicación úsala para comer más no para comer menos,indaga de donde viene ese problema,a mi me viene de mi ruptura que tuve y mi buling que me hicieron de pequeño! Animo!!! 

Corazón, lo principal aquí es hacer una buena psicoterapia que vaya al origen del problema no solo a las pautas conductuales. Regularse mediante la comida, no tener límites, más que los alimentos en sí. Se puede salir de ahí, y se puede volver a comer de todo sin culpa, y también perder peso o cuidar tu aspecto de una forma sana después, te recomiendo hacer EMDR. Mucho ánimo ♥️ 

*regularse mediante comida, no poner límites a otros y a una misma, no respetarse.. más q los alimentos en sí esto suele ser el verdadero problem 

простите, а в каком магазине вы купили милки-Вэй?🥹 

Ánimo que si se puede 

Mucho ánimo, e intenta recordar lo q ya aprendiste en el pasado. Es muy común volver a caer. Pero si tienes claras las pautas que te dieron, y las vuelves a poner en práctica, igual que ya lo conseguiste una vez, vuelve a lograrlo. Muchas veces estamos nerviosas o preocupa algo en concreto que nos puede hacer actuar así. Piensa en ello, sería tu caso? Entonces puede ser una buena idea quizás empezar por ahí.  

Ánimo💪🏼 

EvaSieteTres, yo quiero y salud e estética a largo plazo 😅. Quizás, deseo demasiado? En la foto no hay todo que he comido. Además, comía mucho pan y queso e otra comida que estuve en el refrigerador.. 

Helliseum, no me prohibido cualquier alimento. Como todo en otros días pero poco cómo dijiste. Pero cuando pasa esto me gustaría comer muchísimo más.. 

Harypoti1, Si, quiero comer más cuando adelgazaré hasta mi meta. No se que fue la razón principal en mi situación.. me parece que es porque tenía déficit calórico por largo tiempo. Gracias y deseo fuerzas a ti para que esto no volverá nunca!  

Cle0ne, muchas gracias🧡. Leeré sobre eso.  

Tabletka_snotvornogo, в Дикси 

Jorbetbv, gracias ❤️‍🩹 

Confiando en mi, muchas gracias. Intentaré aplicar todos los consejos 🩵 

Laura~7, gracias 🩷🩷 

Lo primero la salud física y mental busca ayuda d enuevo si crees que la necesitas.