|
Ужин ранний (люблю ужинать до 18:30): пол бутылки брюта, квашеная капуста с оливковым маслом, 🥬, язык свиной, рулет 🍆 с 🧀, галета с семечками и сыр с горибами, творог с половинкой киви, сметаной, джемом б/с. Добавила 30г голени индейки.
|
1735 kcal
|
Grasa: 112,43g | Prot: 83,28g | Carbh: 38,23g.
Desayuno: Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Авокадо Хаас, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Vandesterre Сыр, Вкуснотеево Сливки 33%. Almuerzo: Глобус Морковь Отварная, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Мясная Лавка Буженина Запеченная, Экокультура Помидоры Черри, Сало, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Глобус Морковь Отварная. Cena: Мясной Дом Бородина Голень Индейки Томленая, Твой Дом Баклажаны Фаршированные Сыром, Betgader Сыр, Лебедянь Молоко Творог 5%, Галеты с Семенами, Чабан Сметана 40%, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Ашан Язык Свиной Отварной, Дикси Киви, из Чувашии Конфитюр. Pasa Bocas / Otros: Perle Brut, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. más...
|
|
 Comentarios
За день пропорции как на кето 1701 (вместе с брютом - пустые калории без нутриентов, алко можно и не считать) Б 81, Ж 110, У 38. В процентном соотношении 22/68/10.
03 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Пардон)))
Отчего же калории в алко можно не считать? Там как раз исключительно углеводы, 1г/100мл (мало), зато около 280кК на полбутылки. Но если редко, то ерунда)
03 mar. 24 por el miembro: akKrasa
|
akKrasa, в сухом и крепком алкоголе калории пустые, тк он почти несодержит БЖУ, в моей пол бутылке брюта только 3,3г углеводов, 0 Б и 0 Ж, в нем нет нутриитивной ценности, но он провоцирует аппетит, поэтому закусывать нужно только белково-жировой пищей. Если речь о сладком алкоголе или пиве, то тут пиши пропало 🙈 уголь в сочетании с жиром = отеки, отложение жиров и знатное похмелье 👌🏻
03 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саш ты мне Америку открыла. Вот почему с моего любимого напитка пива мне так плохо было и толстела😡теперь пью только сухое вино. А кстати я некогда не закусывала теперь буду правильно. Что ж я раньше тебя не встретила🤣
03 mar. 24 por el miembro: coldatovaelena442
|
Лена, вот как раз пиво - это тот напиток, который лучше не закусывать 😉 он углеводный и в сочетании с жиром будет ядерная смесь, его, если только с нежирной рыбой или мясом, но это все соль и застой жидкости . Хотя от 0.33 без закуски еще не кому плохо не было)) мера нужна во всем
03 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Добрый вам вечер Саша!!!🙋♂️🌠Красиво и вкусненько!!!😋🥰👍Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🧚♀️🤸
03 mar. 24 por el miembro: 3volk
|
Успешное соблюдение диеты, во время прибухнуть шампусика 😅🫶 я тоже кстати на брют перешла 😂
03 mar. 24 por el miembro: Darya Shamina
|
Андрей, доброе утро! ☀️🌷🌷🌷☀️ Хорошего вам дня ии вкусных приемов пищи 🥰🤗
03 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Дарья, доброе утро! ☀️🌷🌷🌷☀️ Дай пять 🙌🏼😉 Умеренное потоебление сухого алкоголяеще никому не повредило 👌🏻
03 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Это точно мера нужна во всем🤣нет я вот лучше теперь без пива. А бокальчик сухого выпью. Вкусы на нупе поменялись пиво теперь мне не вкусно😭.
03 mar. 24 por el miembro: coldatovaelena442
|
👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ДЕВОЧКИ, всем привет 👋☺
Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе)
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤
Что вас ждёт:
✨Рецепты, меню на каждый день🍽️📋
✨Множество полезной информации пп🚨
✨Тренировки💪🧘🏻♀️
✨Мотивация🫶🏻🌸
✨Живое общение🗣️
✨Тёплая и уютная атмосфера🤗
✨Поддержка 24/7😍
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
📲WhatsApp +79518854498
кодовое слово «ХОЧУ В ЧАТ» 18+ ❤❤❤
04 mar. 24 por el miembro: MeryKing1 64
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksandra_aav
|