Diario de plvotyakov, 10 abr. 24

2 недели режима,полет нормальный. минус 4.5-5кг постепенно продолжаю снижаться.до июля осталось 8-10кг. Такой вот диетический завтрак на 600ккал)

---

2333 kcal

Grasa: 80,27g | Prot: 182,13g | Carbh: 215,63g.   Desayuno: Astoria Бургер Соус, Лента Вырезка Свиная, Лаваш. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Картофельный Суп. Cena: Красное Яблоко, Astoria Бургер Соус, Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Белый Хлеб, Свиная Корейка (Вырезка). más...