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No hay excusas... vuelta atrás. Como si estos 2 años no hubieran pasado... 😞
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1867 kcal
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Grasa: 105,78g | Prot: 94,43g | Carbh: 129,13g.
Desayuno: Nectarinas, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Hacendado Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche. Almuerzo: Fresas, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Salteado de Verduras, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Auchan Sardinillas en Aceite de Oliva. Cena: Fresas, Peras, Entrepinares Queso Tierno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón York, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Avellana Natural, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Anacardo Natural, Nespresso Café Capsulas, Mandarinas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Mucho ánimo. Me pasó algo parecido, pero nunca es tarde. Lo important es retomarlo con ganas y constancia 👏💪
08 may. 24 por el miembro: raha7
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ni te castigues dándole vueltas o pensando mal de ti misma....somos humanos
Mi consejo es que apliques los conocimientos que tengas de buenos hábitos y alimentación saludable y simplemente trates de mejorar un poquito cada día paso a paso que tú puedes!!!!animo
08 may. 24 por el miembro: nataliaggarcia88
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Muchísima gracias 🙂 Así lo haré!
08 may. 24 por el miembro: mirtapei
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No pasa nada, vuelves a hacerlo bien y ya está 😊
Lo bueno de ésto de comer saludable es que no te quedas con lo que ganas para toda la vida, así que a cambiar el chip y a retomar buenos hábitos 😘
08 may. 24 por el miembro: wendynelson
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no es una vuelta atras por que el conocimiento para cuidarte ya lo tienes, suele ser dificil volver al ver atras pero es peor nunca volver, mucha suerte con tus objetivos, mantente fuerte.
08 may. 24 por el miembro: David Felipe Rubiano
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A veces se retrocede, y te desanimas. Pero eso no te define, así que ánimo que al igual que ya lo has logrado en otra ocasión, si te pones , está vez no tiene porqué ser distinto. Y la salud es lo q importa al fin y al cabo, no un número en una báscula
09 may. 24 por el miembro: Maria*Confiandoenmi
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