Diario de perezbarnedapaula3, 10 nov. 16

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Hoy me creo este perfil. Espero encontrar algun apoyo para que me den consejos o animos para adelgazar un poco. Haber si consigo estar perfecta para este verano.

53 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

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Comentarios

Pesando lo que pesas... ¿por qué quieres bajar de peso?

10 nov. 16 por el miembro: smolinam

Desde Costa Rica t mando las mejores vibras para tus metas y objetivos. Está página me ha ayudado incalculablemente...

10 nov. 16 por el miembro: Dulce de leche

Smolinam porque debe ser muy bajita. 1 '50 y pico. Pues consejos? Las harinas integrales y lo minimo y siempre por el dia, por la noche proteinas+verduras cocidas, nunca fruta. Cardio suave a diario y media hora por lo menos. Proporcion 20 Grasias 30 Protes 50 hidratos. Si puede ser 20-40-40 mejor. Consulta a un dietista.

10 nov. 16 por el miembro: Shurmano

Antes de nada hay que saber que objetivos se quieren conseguir y... claro esta objetivos reales, poco a poco se dan grandes pasos.

10 nov. 16 por el miembro: SupSpider


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