Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2016
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 40,50g | Prot: 127,83g | Carbh: 77,99g.
Desayuno: Yosoy Bebida de Avena, biManán Batido Chocolate Sustitutive, Hacendado Jamon Cocido Extra. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hijas del Sol Mezcla de Semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, biManán Batido Chocolate Sustitutive, Yosoy Bebida de Avena. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,0 kg a la Semana
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