Diario de Dieta de Fac2, 22 feb. 17

Hola! El alcohol es lo peor, aporta calorías vacías e interfiere en el catabolismo de hidratos y lípidos. O sea que engorda por sí mismo y hace que almacenes lo que comes en el momento. 

Gracias ANACAB1. Lo tendré en cuenta... (aunque algo ya sabía!!) ;-) 

La cuestión es: ¿por qué la gente hacemos cosas que sabemos que no son lo que nos conviene? o ¿por qué nos cuesta tanto hacer lo que nos conviene? 

La reflexión global de por qué hacemos o dejamos de hacer, la dejo para filósofos matriculados. Ahora, en lo que a mí respecta, lo veo bastante simple de explicar: Yo, me suelo desviar con los bizcochos de 1/2 tarde porque me gustan, ls tengo al alcance de la mano y es el único momento que le meto azúcar a mi cuerpo y con el alcohol, que me resulta difícil de esquivar para cuando quedo con algún cliente (llevo seguros) y empiezan a invitar... (ahora, viernes y sábados, ya es por mi gusto a la noche!) Saludos.- ;-) 

Lo tienes claro: lo haces porque te da la gana y creo que no te importa seguir comiendo/bebiendo así. Lo que resulta curioso es que lo apuntes con tanta constancia. Por eso vas recibiendo comentarios regularmente de gente que no nos hemos acostumbrado a que en FS haya alguien que apunte lo que come (y más en formato entrada de diario) sin un objetivo de mejora. Por mi parte, aunque no acabo de entender por qué te tomas la molestia de apuntar, creo que no tienes interés en cambiar nada y tampoco buscas apoyo de la comunidad, aunque siempre eres muy correcto con todos los que se toma interés en tu "caso". Usas la herramienta como mejor te parece y eso es respetable. Te deseo suerte y salud! 

Tenemos que cambiar nuestro sistema de recompensas. Hace casi dos años que empecé con Herbalife y estoy en mi peso ideal. IMC 22. La comida ya no es mi recompensa diaria. Ahora disfruto leyendo, yendo a exposiciones, quedando con amigos, viajando, alimentando mi cerebro y viendo en el espejo el resultado. La ropa me queda bien, me encuentro ligera, sana y con energía y eso me compensa. Cuando me pido un tiramisú o una tarta de limón, lloro de emoción, pero me encanta saber que es un placer ocasional, y que mis placeres diarios no aportan calorías, las queman. Como sano y rico a diario, pero no me ocupa la cabeza. Cada vez que un fin de semana me tomo tres cubatas de ron con sus correspondientes tapas, gominolas y panchitos, engordo un kilo y medio, pero me los saco de encima en una semana o diez días. Para eso hay que cambiar hábitos y adiestrar el cerebro. Es lento, pero se consigue. Nunca, en 52 años, me he sentido mejor. Saludos!  

A mi es que me perturba que se tome la molestia de apuntarlo y pesarse cada día de su vida si no intenta nada de nada XD que entiendo que es cosa suya y que cada uno hace lo que le da la gana, pero simplemente no puedo verlo y no darle vueltas, porque sube y sube y no necesita ni quiere ningún consejo. Por otro lado no voy a dejar de discutir "es el único momento del día que le meto azúcar a mi cuerpo" como si le faltase carburante si no come porquerías a diario... No, no hace falta, no lo necesitas, no te aporta nada ni tienes carencia de energía o de azúcar en el cuerpo. Dicho esto, a ver si mantiene Fac2 esa promesa de cumplir el reto de bajar para verano como me prometió en otro post!!!! 

EvaSieteTres & aryak6: Gracias por sus cometarios, sugerencias y apuntes... Les juro que las tengo en cuenta! Pero, les cuento que hago esto diario por el simpple placer de "despertar la curiosidad" y "perturbarlas" a Uds!! (ahora, imaginemos que va un emoticón con lengua afuera!!) jajaj!! y NO lo hago por ser un maniático que se tomó esa costumbre/rutina (peso y nota) y ahora la sigo por ser más cómodo que la otra carga por cada alimento... ;-) anacab1 También te agradezco tu aporte, pero con HERBALIFE no me engancho ni por casualidad!! Por otro lado, aprovecho la buena predisposición de Uds y otros, para que me expliquen, si... ES POSIBLE EXPULSAR LAS PIEDRAS de la VESICULA? (sino, deberé operarme en unos 4 meses) 

JAJAJAJA, Fac, sabía que había algo perturbador en tus anotaciones!!! Siento decir que de piedras de vesícula no tengo ni idea. Con las del riñón sí he tenido el "placer" de lidiar, y fue a base de agua y no se qué medicamento que favoreció su expulsión, pero eran muy pequeñas. Que sea leve, y si hay que operar que vaya muy bien! 

mi padre tuvo y la solución era no beber alcohol y cambiarlo por mucha mucha agua. el alcohol las propicia a lo bestia de un día para otro. no te dijo nada el médico sobre lo que debías hacer? a él le decían qué comidas eran peores, creo que la grasas... le costó porque no es capaz de beber agua, pero al final lo consiguió. también se recomienda el ejercicio. creo que es parecido a las del riñón. 

Gracias! Lo tendré en cuenta... (haré lo posible por beber solo Cerveza Negra Sin 0%)