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Me lo he dejado una semana, me sentía un poco triste, he comido helados, hamburguesas, etc. Total que he aumentado 200g, pero hoy comienzo el gimnasio para aprovechar esta energía que me sobra.
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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885 kcal
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Grasa: 31,87g | Prot: 54,81g | Carbh: 94,05g.
Desayuno: Hummus, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Molde Integral, Café Cortado. Cena: Papa Cocida, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Brócoli Cocido (Fresco), Bistec de Res. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cola Light sin Cafeina. más...
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2716 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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