Diario de emayafer, 29 ene. 18

Costillas asadas + patatas con judias verdes cocidas aderezadas con AOVE,vinagre y sal.
De postre un yogurt griego natural.
A cenarrrr!!!

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2618 kcal

Grasa: 99,56g | Prot: 96,45g | Carbh: 329,28g.   Desayuno: Hacendado Café Molido Mezcla, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Leche Semidesnatada, DIA Galletas Maria. Almuerzo: Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, DIA Tomate Triturado Lata, Orlando Tomate Frito, Gallo Espaguetis, Ajo, Cebollas, Pan Blanco, Aceite de Oliva. Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Costillas, Patatas Cocidas, Pan Blanco, DIA Yogur Griego Natural. Pasa Bocas / Otros: Biscochuelo, DIA Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Café Molido Mezcla. más...

1218 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Fitbit - 18 horas. más...