Diario de rewel89, 27 abr. 18

Hola yo como 80% natural o lo intentó y hago actividad física prácticamente diaria 

de que sabor dices que son los batidos???  

kárate!! :) 

+100 Rewel 👌🏻 

Yo levanto lo que tu, 500kg 😂😂😂😂 ( ni en sueños 😜 ) 

Hay de todo pero SÍ, los hay. Acaban con dietas de 900kcal y estancados en el peso (bajo) esclavos de la báscula... Antiguamente si querías estar "fuerte" entrenabas. Ahora hay "modernos" q se creen q con sólo comer "sano" se van a ver fuertes... Hay cosas q no entieendo, me debo estar haciendo viejo XDDD 

yo como según el día, pero procuro natural y camino casi todos los dias, mas el esfuerzo de 8 horas de trabajo, ninos y casa.  

Otra que come, duerme y entrena por aquí, presente. 

cinco días a la semana, caminata de 4,5 a 6 kmt. Dos días a la semana gym ejercicios de calistenia o TRX según el día. Mañana, me voy a Ourense a celebrar el 50 cumple de mi mas antigua y mejor amiga. Me voy a mover menos que un koala 

Aquí se entrena como bestias y se cóme como bestiassss auhhh auhh auhh ese es nuestro oficio! 

Hago caminatas todos los días y ahora con el buen tiempo bici. Mis limitaciones no me dejan hacer mucho más. 

yo voy al gym 5 dias a la semana, de 2 a 2,5 horas al dia ( soy de las que amortizo el dibero que me cuesta) , me encantan las clases colectivas ( spinning, bodypum, bodybalance) hago 5 semanales y tabla diaria de una hora/ hora y media,  

Gimnasio 5 de 7 días, de los cuales 2 de GAP a tope. Hago caminatas, y estoy subiendo kcal! Entreno pesas, poco cardio. Mucha gente aquí practica deporte y eso me motiva aún más! 

☝☝....entreno, hago pole, aro, telas....me apasiona hacer ejercicio y tb es mi valvula de escape a la rutina del dia a dia!! 

Si por alimentación natural entiendes quimiofobia no me incluyo. En caso contrario sí, hago pesas 4 días a la semana, caminatas y padel cuando tengo tiempo. 

Aquí otra que le da caña a las pesas 5-6 días a la semana, Cardio y caminatas cuando el tiempo lo permite... lo de llevar la dieta al 100% ya lo llevo peor 😅 

Yo hago cardio 2 horas durante 5 días a la semana porque no puedo levantar peso ni mover mucho la cabeza, en cuanto me den permiso empezaré con pesas en el gym. :P  

Yo lo q intento es comer bien/sano y practico natación. 

Antes, y me refiero hasta septiembre no controlaba la comida pero hacía bastante deporte, juego en un equipo de voley, entrenamiento lunes y miércoles de 9 a 11 de la noche y partidos los viernes por la noche, bicicleta todos los jueves (rutas de 3 o 4 horas), kayak en verano (casi todos los días), esquí en invierno ( 2 fines de semana al mes, de travesía y alpino, dependiendo de las condiciones), senderismo, montañismo, algún que otro partido de pádel, salir a andar por el monte con las perras... pero llegó septiembre y tuve que dejar todas las tardes y parte de los fines de semana para estudiar, porque soy profesora interina en un instituto de enseñanza secundaria y este año quiero sacar la plaza entonces estoy estudiando todas las tardes y he dejado de lado el deporte. Resultado en enero, 6 kgs más de mi peso habitual que estaba entre 53 kgs o 54 Kgs comiendo lo que quería. Solución: controlar la comida hasta que en julio pueda dedicarme de lleno al deporte, lo he dejado todo menos el voley que es de 9 a 11 de la noche y no me entorpece para estudiar.  

Mea culpa 😉😉😉como sano sin procesar y hago 6 días a la semana 10 km de caminata y 45 minutos de estática. ..