Diario de johacasas, 02 may. 18

Pero x q haces ayuno ?? En q se basa tu dieta ? Sueles hacerlo ? 

Hola me alegro x ti!!! Yo hice un ayuno hace unas semanas y me criticaron mucho x aquí, ni siquiera conteste xq considero q las personas q practican el ayuno, ya sea x días o x horas, no solo lo hacen para bajar de peso, sino para limpiar el organismo. Yo suelo hacerlo 3 veces al año, ayuno d agua x 7 días y cada dos meses ayuno de 3 dias crudivegano. Te deseo suerte y mucho ánimo... 

Ayuno crudivegano? Qué es? 

Ayuno crudivegano es un ayuno donde solo consumes frutas y/o verduras crudas, pueden ser en licuados o la pieza directamente, sin aliños ni condimentos. Hay frutas depurativas como la Piña, la fresa, la toronja, q se pueden mezclar con vegetales como el apio, el cilantro, la espinaca o el pepino. Generalmente ayudan a limpiar el colon y la retención de líquidos en el cuerpo 

Yo tamb he echo ayunos, uno de 11 días con sirope de arce y efectivamente para limpiar , se recomienda para patologías pero para adelgazar hay q tener cuidado , pero es por curiosidad , de horas es la primera vez q lo escucho  

Yo ayuno todos los jueves.lo hago para limpiar el organismo de toxinas que se van acumulando a lo largo del tiempo.es bueno darle un descanso al estomago ya que siempre esta activo.y para adelgazar porque el cuerpo quema mas colesterol que glucosa pero claro dentro de una dieta variada y haciendo deporte el resto de la semana.normalmente ceno y ya no como nada hasta el dia siguiente por la tarde,hasta que se quite el sol,lo hago asi porque soy musulmana y nuestro periodo de ayuno es hasta la puesta de sol.es bueno leer mas sobre esto,hay muchos estudios y muchos medicos especialistas que lo recomiendan.💪🏻A por ello chic@s!! 

Si si , es interesante 💪🏽💪🏽 

Ánimo!!!  

Bufff, en verano también? Mira que en verano el sol se pone muy tarde. Lo del ayuno es porque nuestro cuerpo tiene libre para reciclar trastos defectuosos o viejos. Ya hay varios que se han llevado el Nobel por los descubrimientos de la acrofagia o como se llame.  

Si en verano tambien.ya estoy acostumbrada,y para mi ya es necesario ayunar un dia por semana. 

Gracias levrone👍🏻👍🏻 

Johacasa, tomo nota. 

Qué bonito preparar la casa para la visita de tus padres! 😊 

Sii ,estoy muy contenta😊 

Yo estoy haciendo ayunos de 12 horas y los estoy aguantando bien.... La semana que viene quiero hacer lo de 5:2 que me recomendó EvaSieteTres.... A ver que tal???  

5:2?  

Si maicachu... Son 5 días comiendo normal y 2 comiendo... Las mujeres 500 calorías y los hombres 600 es como un semiayuno...me lo propuso Eva y como estoy tolerado bien los ayunos y bajando de peso y sintiéndome bien voy hacerlo la semana que viene a ver que tal 

Yo desde que descubri el gazpacho hago semi ayunos muy facilmente ajjajaja que rikisimo esta y que sano