a_sabo
Miembro desde marzo 2016
|
Publicaciones
1057
Siguiendo
74
Seguidores
519
|
Historial de Peso
Peso Inicial
68,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,3 kg
Peso Actual
69,5 kg
Desempeño:
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
Peso meta
66 kg
Aún para ir:
3,5 kg
|
|
Анастасия
Завела профиль, чтобы отслеживать пропорции макросов на КЕТО.
Возраст 34, рост 173 см.
На кето с марта 2018 года с периодическими выходами в отпусках. Тренирую метаболическую гибкость, так сказать.
Выхожу постепенно на низкоуглеводное сбалансированное питание.
Физ. нагрузки:
Пн, пт - растяжка
Вт, чт, сб - большой теннис
Среда - сайкл с элементами Табата
Пн, ср, пт - тренажёрный зал
При хороших погодных условиях стараюсь много ходить, в среднем выходит всегда больше 10 тыс. шагов.
|