dolgomariya
Miembro desde diciembre 2019
|
Publicaciones
348
Siguiendo
15
Seguidores
27
|
Historial de Peso
Peso Inicial
48 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
Peso Actual
53,2 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso meta
52 kg
Aún para ir:
1,2 kg
|
Мой путь к правильному питанию начался с просмотра фотографий с летнего отдыха. Я увидела себя со стороны и ужаснулась. Села, проанализировала свое питание, привычки, физическую активность. И в свой день рождения приняла твердое решение полюбить себя и заняться собой. Ровно через неделю я уже участвовала в марафоне, направленном на снижение веса. Марафон предполагал физическую активность и правильное питание с дефицитом калорий. Вот с корректировки питания я и начала. Физическую активность планирую подключить в ближайшее время. А пока возобновила, когда-то практикуемое, утреннее обливание холодной водой. На правильном питании с дефицитом калорий за два с половиной месяца я вывела свой вес к желаемой отметке. Сейчас моя цель: удерживать вес и начать работать над качеством тела.
|