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11 enero 2023
sólo 200 calorías, rollito de pavo y jamón serrano en salsa natural con guarnición de puerro y calabacín
(4 comentarios)
11 enero 2023
Hoy será un día complicado. Dieta 5/2 hoy tocan sólo 500 calorías. Lo voy a intentar, ya planifique las comidas para tener unos buenos macros. A ver si soy capaz.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,8 kg
5,8 kg
17,8 kg
Bien
(9 comentarios)
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
10 enero 2023
ensalada templada de sepia con judias y patatas
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10 enero 2023
sé hacerlo bien !!!...pechuga de pavo y timbal de arroz, champiñones y guisantes.. .en marcha
(5 comentarios)
09 enero 2023
Arrancamos el año con un objetivo claro. Este es el momento...si o si. 💪🏼
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85,4 kg
5,2 kg
18,4 kg
Bien
(6 comentarios)
Ganando 0,7 kg a la Semana
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