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Perfil de crisyoscar
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Historial de Peso
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18 septiembre 2017
OLE¡¡¡¡¡¡
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
119 kg
21,5 kg
12 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
16 septiembre 2017
perdida de volumen des de que empecé el 22 de junio
cintura -9cts
cadera -7cts
pecho -8cts
el peso ¿?,ya me pesare pero hasta hace tres semanas eran 10kilos menos,
(1 comentario)
11 septiembre 2017
chicos tengo una duda,este verano me regalaron un pulsometro va muy bien a la hora de medir mis pulsaciones,pero yo no me entero de cual es el ritmo bueno,yo solo se que me pongo a 145 haciendo spinnig y tengo que recuperar por que estoy a punto de darme algo,no se si eso es mucho, poco,si es que estoy oxidada y necesito un poco de tres en uno....no se,en definitiva que muy bonito mucho pitito pero yo no me aclaro....y luego voy aflojando y me cuesta un monton de bajar de 110,cuando mis pulsaciones relajada son de 65/68
(14 comentarios)
10 septiembre 2017
hoy el día ha sido pésimo, todo lo veo cuesta arriba apenas tengo ganas de levantarme, no he hecho nada de ejercicio, tendría que pesarme pero después de que las dos ultimas semanas me ha dado una ostia la bascula, estoy empezando a cogerle un poco de "yuyu".
se me esta juntando todo, cosas personales, que veo que mi esfuerzo en la dieta no esta dando frutos.....me estoy tomando tila ya que tengo los nervios.....¡¡¡¡¡¡Pienso si vale la pena tanto esfuerzo?
Bueno supongo que mañana lo veré todo de otro color, o eso espero
(20 comentarios)
09 septiembre 2017
hoy estoy feliz¡¡¡¡por fin he arreglado mi bici de spinning,ya le he dado caña me quedo nueva¡¡¡
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